Usein sanotaan, että ”ainoa tapa kouluttaa aivoja on kouluttaa”, mutta on olemassa monia tutkimustuloksia, jotka todella parantavat aivojen toimintaa koulutuksella.
En kuitenkaan tiedä kuinka paljon ja kuinka kauan minun pitäisi harjoitella.
Siksi haluaisin esitellä esityksen, joka kuvaa: ”Liikunta lisää tunne- ja kognitiivisia toimintoja”.
Tämän tutkimuksen mukaan lyhytaikaisen muistin suorituskyky paranee ja mieliala paranee, vaikka pyöräisitkin 15 minuuttia. Jos vain 15 minuuttia riittää, on helppo kiertää.
