Health and Diet

Terveyden ja ruokavalion tiede

Ruokavalio

Kuinka paljon harjoittelun suorituskyky muuttuu erilaisilla treenin edeltävillä hiilihydraattien saannilla?(Loughborough University et al., 2020)

TutkimusmenetelmätTämän tutkimuksen aiheena on hiilihydraattien saanti ennen harjoittelua.Kokeeseen osallistuneiden henk...
Ruokavalio

Kuinka laihtua nopeasti ja luotettavasti(University of California et al., 2013)

Tämän numeron aiheena on kuinka laihtua nopeasti.Tapa nopeasti laihtua, jonka osoitan sinulle tässä artikkelissa, on pää...
Ruokavalio

Tämä ruokavalio tekee aivojen ikääntymisestä paljon parempaa kuin harjoittelu

Kun mikroglia lakkaa toimimasta, aivot alkavat hajoa.Uuden tutkimuksen mukaan vähärasvainen ruokavalio ja kalorirajoitus...
Ruokavalio

Ostoslistalla on myös ravitsemuksellinen vaikutus

esittelyOletko ostamassa ostoslistaa?Olen löytänyt tutkimuksen, jonka mukaan "ruokavaliossa on myös ostoslista".Tätä art...
Ruokavalio

Jos haluat voittaa kiusauksen, käytä Mindbus-tekniikkaa

esittelyKuten kaikki tiedät, sokeri on ravitsemuksen suuri vihollinen.Pareo-ruokavalio suosittelee, että kaikkein syötäv...
Ruokavalio

Kolme perustietoa rasvan saamiseksi niin paljon kuin haluat

Luin seuraavan Jonathan Baylorin kirjoittaman kirjan.Kalorimyytti: Kuinka syödä enemmän, treenata vähemmän, laihtua ja k...
Ruokavalio

Tehokkain juoma krapulassa

Tällä kertaa esittelemme tehokkaimman hengo-juoman.Yrttiinfuusioiden, teen ja hiilihapotettujen juomien vaikutus alkohol...
Ruokavalio

Kuinka Fukushima-säteily vaikuttaa kaloihin?

Tällä kertaa esitän Fukushiman säteilyn ja Tyynellämerellä pyydettyjen kalojen välisen suhteen.Viittaan tohtori Chris Kr...
Ruokavalio

Alkoholin käyttö voi helposti lisätä HDL-arvoa

HDL estää arterioskleroosin kehittymistä.Lisätäksesi tätä lukumäärää suositellaan "liikunta säännöllisesti", "tasapainoi...
Ruokavalio

Jos käytät aikaa aterian valmistamiseen, tunnet olosi paremmaksi

Haluaisin esitellä tutkimuksen, että "mitä enemmän aikaa vietät ruoan valmistukseen, sitä maukkaampi ruoka".Rituaalit li...
Copied title and URL