Health

Todisteisiin perustuvan tiedon yleinen henkinen ja fyysinen terveys

Ruokavalio

Kuinka paljon harjoittelun suorituskyky muuttuu erilaisilla treenin edeltävillä hiilihydraattien saannilla?(Loughborough University et al., 2020)

TutkimusmenetelmätTämän tutkimuksen aiheena on hiilihydraattien saanti ennen harjoittelua.Kokeeseen osallistuneiden henk...
Ruokavalio

Kuinka laihtua nopeasti ja luotettavasti(University of California et al., 2013)

Tämän numeron aiheena on kuinka laihtua nopeasti.Tapa nopeasti laihtua, jonka osoitan sinulle tässä artikkelissa, on pää...
Mielenterveyden vahvistaminen

Uusi löytö: masennusoireet, joita useimmat ihmiset eivät huomaa(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)

Masennuksella olevat ihmiset ajattelevat, että kun huono tapahtuma tapahtuu, se oli ennustettavissa.Tuolloin mainitun ti...
Mielenterveyden vahvistaminen

Vesinäköalalla asuminen voi vähentää psykologista stressiä(University of Canterbury et al., 2016)

pisteOn havaittu, että vesinäköalalla kärsivien ihmisten terveys on parempi.Tutkimukset osoittavat, että vaikutus on par...
Mielenterveyden vahvistaminen

Uusin tiede paljastaa joogan edut(the American Psychological Association, 2017)

johtopäätösJoogan suosion kasvaessa ympäri maailmaa on kasvava liike, joka vahvistaa sen tehokkuuden tieteellisesti.Tutk...
Mielenterveyden vahvistaminen

Kuinka lievittää henkistä stressiä(The European Journal of Social Psychology, 2017)

johtopäätösOn todettu, että vannon sanat voivat lievittää stressiä.Mielenterveys on kipu, jota tunnemme yhteiskunnassa, ...
Ruokavalio

Tämä ruokavalio tekee aivojen ikääntymisestä paljon parempaa kuin harjoittelu

Kun mikroglia lakkaa toimimasta, aivot alkavat hajoa.Uuden tutkimuksen mukaan vähärasvainen ruokavalio ja kalorirajoitus...
Mielenterveyden vahvistaminen

Parempi tapa käsitellä negatiivisia tunteita

Ihmiset, jotka käsittelivät tunteita tällä tavalla, olivat onnellisempia ja vähemmän todennäköisesti masentuneita.Ihmise...
Mielenterveyden vahvistaminen

4 vaihetta nopeaan rentoutumiseen

Olemme huolissamme työstä, rahasta, terveydestämme, kumppaneistamme, lapsistamme ... luettelo jatkuu.Ja katsokaamme sitä...
Ruokavalio

Ostoslistalla on myös ravitsemuksellinen vaikutus

esittelyOletko ostamassa ostoslistaa?Olen löytänyt tutkimuksen, jonka mukaan "ruokavaliossa on myös ostoslista".Tätä art...
Copied title and URL