Kognitiivinen käyttäytymisterapia voi hoitaa kroonista tulehdusta(University of California et al.,2020)

Tutkimuksen tarkoitus ja tausta

Kroonisesta tulehduksesta kärsivät ihmiset saavat yleensä lääkkeitä.
Lääkehoito on kuitenkin kallista ja voi aiheuttaa sivuvaikutuksia.
Siksi tutkijat päättivät tutkia kroonisen tulehduksen hoitoa psykoterapian avulla tässä tutkimuksessa.
Erityisesti tutkimus suoritettiin seuraavista kahdesta näkökulmasta.

• Voiko psykoterapia vaikuttaa immuunijärjestelmään
• Mikä menetelmä, jos mahdollista, on pitkällä aikavälillä edullisin vaikutus?

Kehon tulehdukset eivät johdu vain epäterveellisistä ruokailutavoista ja liikunnan puutteesta.
Psykologinen stressi on toinen tärkeä syy.
Joten tutkijat olettivat, että psykoterapia voisi auttaa myös kehon tulehduksissa.

Tutkimusmenetelmät

Tutkimuslöydökset

Tutkimuksen tulokset ovat seuraavat.

• Periaatteessa mikä tahansa psykoterapia parantaa kehon immuunijärjestelmää.
• Verrattuna niihin, jotka eivät saaneet psykoterapiaa, psykoterapia paransi immuunijärjestelmää 14,7% ja vähensi immuunijärjestelmän runawayby 18,0%.
• Tehokkain psykoterapia on kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT).
• Kognitiivis-käyttäytymisterapia on erityisen näkyvä sen kyvyssä vähentää tulehduksellisia sytokiinejä.
• CBT: n vaikutus immuunijärjestelmään kestää vähintään kuusi kuukautta hoidon jälkeen.

harkinta

Tulehdukselliset sytokiinit ovat välttämättömiä ihmiskehon korjaamiseksi.
Jatkuvasti korkeat määrät tulehduksellisia sytokiineja lisäävät kuitenkin sairauksien riskiä sydänsairauksiin, syöpään ja Alzheimerin tautiin.
Joten, CBT voi myös vähentää riskiä sairastua sydän-, syöpä- ja Alzheimer-taudista.

Tutkimus osoitti, että psykoterapia ei voi vain parantaa mielenterveyttäsi, vaan sillä voi olla myös positiivinen vaikutus kehomme.
Jos sinulla on krooninen tulehdus tai muu immuunijärjestelmäongelma, CBT voi myös olla kokeilun arvoinen.

Viite