Tutkimusmenetelmät
Tämän tutkimuksen aiheena on hiilihydraattien saanti ennen harjoittelua.
Kokeeseen osallistuneiden henkilöiden ominaisuudet olivat seuraavat
| sukupuoli | Uros |
|---|---|
| Ikä | 20–26-vuotias |
| Koulutuskokemus | 4,7 vuotta keskimäärin |
| Kokeilijoiden lukumäärä | 22people |
Lisäksi koe on seuraava.
| Hiilihydraattien saanti ennen harjoittelua | Koehenkilöt joivat yhden seuraavista juomista ja suorittivat sitten harjoituksen. Koehenkilöt kokeilivat myös näitä kolmea kantaa.
|
|---|---|
| Aika hiilihydraattien nauttimisen ja harjoituksen välillä | 2 tuntia |
| Harjoittelu sisältö |
|
| Mitä tämä kokeilu vahvisti | Mitä vaikutuksia hiilihydraattien saannin eroilla on harjoituksen suoritukseen? |
Tutkimuslöydökset
| Juoman jälkeen vettä | Kun olet ottanut lumelääkejuoman | Juoman jälkeen hiilihydraatti juoma | |
|---|---|---|---|
| Keskimääräinen kyykkyjen lukumäärä | 38 kertaa | 43 kertaa | 44times |
| Keskimääräinen penkkipuristimien lukumäärä | 37times | 38 kertaa | 39times |
- Vertaamalla lumelääkejuomaa hiilihydraattijuomaan, kummassakaan ei ollut merkitsevää eroa kyykkyjen ja penkkipuristimien lukumäärässä.
- Vertaamalla subjektiivista tyytyväisyyttä lumelääkejuoman juomisen jälkeen hiilihydraattijuoman juomisen kanssa, ei ollut merkitsevää eroa (p = 0,18).
- Toisaalta tyytyväisyys veden juomiseen oli melko heikko.
harkinta
Hiilihydraattien ottamisen psykologinen tyytyväisyys vaikuttaa liikunnan suorituskykyyn enemmän kuin todellinen hiilihydraattien saanti.
Viite
| ReferencePaper |
|---|
