Tämä ruokavalio tekee aivojen ikääntymisestä paljon parempaa kuin harjoittelu

Ruokavalio

Kun mikroglia lakkaa toimimasta, aivot alkavat hajoa.
Uuden tutkimuksen mukaan vähärasvainen ruokavalio ja kalorirajoitus auttavat hiiriä vähentämään aivohalvausta.
Noin 40% vähemmän ruokaa syöminen auttoi pitämään aivot jopa paremmin kuin harjoittelu.Tutkimusta johtanut tohtori Bart Eggen sanoi:

Lihavuus ja ikääntyminen ovat yleisiä ja kasvavia koko yhteiskunnassa, mutta vaikutuksia keskushermostoon ei tunneta hyvin.
Määritimme, vaikuttivatko korkea- tai matalarasvainen ruokavalio yhdessä liikunnan ja ruokavalion rajoittamisen kanssa mikrogliaan hiirien vanhenemisen aikana.

Microglia ovat aivosoluja, jotka auttavat säätelemään normaalia toimintaa.
Kun nämä solut lakkaavat toimimasta, aivot alkavat hajoa.
Tutkimusta varten hiirille annettiin joko rasvaton tai vähärasvainen ruokavalio – normaalisti he saivat 40% vähemmän kaloreita.
Jotkut myös harjoittelivat paljon.
Tohtori Eggen selitti tulokset:

Ikääntyvien mikroglia-aineiden anti-inflammatorinen aktivointi voitiin estää vain, jos hiirille ruokittiin vähärasvaista ruokavaliota, jonka kalorien saanti oli rajoitettu.
Näiden muutosten estämiseksi vähärasvainen ruokavalio ei yksinään riittänyt.

Tutkijat toivovat tutkivansa eri ruokavalioiden vaikutuksia.
Tohtori Eggen sanoi:

Siitä huolimatta nämä tiedot osoittavat, että hiirten rasvapitoisuus on tärkeä parametri sekä aivojen ikääntymisen haitallisten vaikutusten että kalorien saannin kannalta.
Ainoastaan silloin, kun rasvapitoisuus ja kalorien saanti ovat rajoitetut, voidaan välttää mikroglia-tärinän aiheuttamat muutokset.

Tutkimus julkaistiin Frontiers in Molecular Neuroscience -lehdessä.
(Yin et al., 2018)

Copied title and URL