Näiden kahden taiton oppiminen auttaa sinua pysymään yhteydessä.
Anteeksianto on tärkeä taito suhteiden parantamiseksi, uusi tutkimus päättelee.
Toinen on suhteiden lujittaminen positiivisella ajattelulla ja käyttäytymisellä, sekä yhdessä että erikseen.
Tähän sisältyy suhteesta puhuminen positiivisella tavalla ja hauskanpito yhdessä.
Näiden taitojen – anteeksiannon ja suhteiden luomisen – oppiminen auttaa kumppanuutta kestämään.
Konfliktien hallinta tapahtuu usein, kun suhde on vaarassa, tutkimuksen ensimmäinen kirjoittaja Brian Ogolsky selitti:
Suhdetta uhkaavat kaikenlaiset paikat.
Yleisesti ottaen parisuhteessa on varhaisessa vaiheessa monia vaaroja, jotka voivat aiheuttaa ongelmia, mutta se ei tarkoita, että ne katoavat myöhemmin.
Tiedämme, että parit huijaavat pitkällä tähtäimellä, ihmiset joutuvat uusiin työpaikkoihin ja uusiin tilanteisiin, joissa on potentiaalisia vaihtoehtoisia kumppaneita, syntyy konflikteja tai halu uhrata aikaa kumppanilleen.
Avain on anteeksianto, sanoi tohtori Ogolsky:
Hyvä konfliktien hallinta tai kumppanille anteeksi antaminen jostain väärin on interaktiivinen prosessi.
Kun uhka syntyy, voimme tehdä yhden kahdesta asiasta: ajaa pois tai antaa kumppanillemme anteeksi ajan myötä.
Konfliktinratkaisun lisäksi molempien kumppanien on pyrittävä parantamaan suhdetta.
Tri Ogolsky sanoi:
Yksilökohtaisesti edes suhteemme ajattelu voi tuntua hereillä.
Kun vietät aikaa yhdessä puhumalla suhteemme tilasta, he ovat kaikki vuorovaikutteisia.
Hyvin toimiva suhde on mielentila:
Teemme jotain vakuuttaaksemme itsellemme, että tämä on hyvä suhde ja siksi hyvä suhteellemme.
Tällaisia asioita ovat esimerkiksi positiiviset harhakuvat, ajatus siitä, että voimme uskoa, että suhteemme on parempi kuin se on tai että kumppanimme on parempi kuin se on.
Voimme tehdä tämän ilman kumppaniasi.
Tulokset ovat peräisin noin 250 erillisestä PR-tutkimuksesta.
Tutkimus julkaistiin Journal of Family Theory & Review -lehdessä.
(Ogolsky et ai., 2017)