Aiemmin esittelimme, että jalostettu liha ja juusto eivät ole sinulle hyviä.
Mutta joskus haluan syödä jalostettua lihaa ja juustoa.
Tänään näytän sinulle, kuinka voin helposti hallita ruokahaluani.
Tämä toimenpide on yksinkertainen, mutta toivottava, koska se on erittäin tehokas.
Menetelmä on tehdä syömisestä tehtävä.
Jos esimerkiksi haluat syödä jalostettua lihaa, rekisteröi lihan syöminen tehtäväksi.
Voit käyttää mitä tahansa työkalua, kuten tehtäväsovellusta tai muistikirjaa, tehtävien rekisteröintiin.
Syy toimenpiteen tehokkuudelle on se, että kun ihmiset ovat velvollisia toimimaan, he eivät halua tehdä niin.
Keittämisen pakottaminen tehtäväksi myös aktivoi mielen.
Näin tekemällä on helpompaa tukahduttaa aivokannan työ.
Tämä menetelmä on yksinkertainen ja tehokas, joten on suositeltavaa käyttää sitä huonojen tapojen korjaamiseen.