johtopäätös
On todettu, että vannon sanat voivat lievittää stressiä.Mielenterveys on kipu, jota tunnemme yhteiskunnassa, kuten yksinäisyys, vieraantuminen, ala-arvoisuus ja häpeä.
Lisäksi vannon sanat lievittävät paitsi henkistä, myös fyysistä kipua.Tämä johtuu siitä, että molemmat kiputyypit hoidetaan samassa aivo-osassa.
Vinkkejä tämän tekniikan harjoitteluun
Vannojen käyttämiseksi tehokkaasti sinun on oltava tietoinen seuraavista kahdesta kohdasta.
- Käytä väärin kieltä ääneen
- Älä käytä väärin kieltä tarpeettomasti
Tutkimus jakoi kohteet kahteen ryhmään: toiseen, joka käytti äänekkäästi väärinkäyttävää kieltä, ja toiseen, joka ei käyttänyt sitä. Osoittautuu, että ryhmällä, joka käytti sanoja ääneen, oli vähemmän mielenterveyden häiriöitä.
Tutkimuksen julkaistun tohtori Phillipin mukaan säännöllisen väärinkäytön vaikutus myös heikentää vaikutusta. Siksi on parempi käyttää tätä menetelmää vain, jos todella haluat lievittää kipua.
Jos käytät sitä oikein, hyödyt on erittäin helppo saada, joten kokeile sitä.
Johdatus tutkimukseen
| Julkaisuväline | The European Journal of Social Psychology |
|---|---|
| Tutkimuksen julkaisuvuosi | 2017 |
| Mainitse lähde | Phillip et al., 2017 |
Tutkimusmenetelmä
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä fyysinen että henkinen kipu tuntuvat biologisesti samassa aivo-osassa. Toisin sanoen, kun koemme sosiaalisen stressin aiheuttamaa henkistä stressiä, meistä tulee herkkiä myös fyysiselle stressille. , tunnet myös henkisen kivun. Tämä tutkimus suoritettiin sen testaamiseksi, voisiko vannon sanojen käyttö lievittää molempia kipuja.
Erityisenä kokeellisena menetelmänä tutkijat jakoivat aiheet kahteen ryhmään: mielenterveydestä kärsivät. Vain yhden ryhmän sallittiin käyttää väärinkäyttöä ääneen.
Tutkimuksen tulos
Ryhmä, joka käytti äänekkäästi väärinkäyttävää kieltä, oli vähemmän henkisesti stressittynyt. He olivat myös vähemmän herkkiä fyysiselle kipulle, joten tulokset viittaavat kahteen asiaan.
- Psyykkinen ja fyysinen kipu liittyvät toisiinsa.
- Väärinkielen käyttö voi lievittää sekä henkistä että fyysistä kipua.
Näkemykseni tähän tutkimukseen
On erittäin mielenkiintoista, että sama aivoalue vastaa sekä perustavaan että fyysiseen kipuun. Ehkä vannon sanojen käyttö aktivoi kipua kärsivien aivojen additiivisen osan. Jos näin on, meditaatio ja herkkyysharjoittelu voivat auttaa sinua kestämään kipua. Se ei ratkaise perusteellisesti kivun syytä, mutta on ehdottomasti tehokas menetelmä kipua kärsiville.
