Olen usein kuullut, että ”elämä on muuttunut vakuutuksen myötä”.
Validointi on eräänlainen asia, joka näyttää osoittavan parantuvan päivä päivältä.
En luottanut siihen, koska oli epäselvää, perustuiko se asianmukaiseen empiiriseen tutkimukseen.
Mutta ajattelin, että minun ei pitäisi olla puolueellinen, joten tutkin myönteistä tutkimusta.
Sitten, vuonna 2013, tehtiin tutkimus, jonka mukaan ”itsensä vakuuttaminen parantaa kykyä ratkaista ongelmia stressin alla”.
Yksi asento: Itsensä parantaminen parantaa ongelmanratkaisua stressin alla
Tämän tutkimuksen mukaan myönteisiä aiheita verrattiin niihin, joilla ei ollut, ja todettiin, että myöntävä toiminta olisi parempi ratkaisu ongelmiin.
Loppujen lopuksi vakuutus oli tieteellisesti tehokasta.
Jos luen kuitenkin kokeen sisällön huolellisesti, minusta vaikuttaa siltä, että kokeilu kannattaa eri tavalla.
Tässä testissä käytetty vahvistus on seuraava.
- Pyydä henkilöä valitsemaan ansaitsemansa esine (perhe, ystävä, oikeus on kunnossa)
- Laita asiat, jotka sinusta tuntuu kelvollisilta, tärkeysjärjestykseen
- Kirjoita esseeseesi ajatuksesi siitä, mikä sinusta tuntuu arvokkaimmalta
Ei ole mitään syytä sanoa itsellesi, että pystyt siihen, ja on tärkeää miettiä ajatuksiasi uudelleen siihen arvoon, johon uskot.
Miksi et paranna ongelmanratkaisutaitojasi sisällyttämällä tapoihisi tieteellisesti oikeat väitteet?
