HDL estää arterioskleroosin kehittymistä.
Lisätäksesi tätä lukumäärää suositellaan ”liikunta säännöllisesti”, ”tasapainoiset ateriat”, ”laiha”.
On kuitenkin toinen menetelmä, joka on yllättävän tuntematon.
Tällä kertaa esitän sen.
Helpoin tapa nostaa hyvää kolesterolia on juomalla alkoholia.
Esimerkkejä tätä tukevista tutkimuksista ovat:
Punaviinin vaikutus kolesteroliin
Etanoli näyttää lisäävän HDL: ää.
Tämä estää arterioskleroosia.
Testien mukaan oluen HDL nousi 4,4% ja puolipulloihin lisätyn punaviinin 17%.
Siksi ihmisten, jotka ovat huolissaan kolesterolitasostaan, tulisi juoda maltillisesti ja nostaa hyvän kolesterolitasoaan.
Muuten alkoholin juominen kaloilla lisää maksavaurioita.
Siksi on parempi syödä lihaa niin paljon kuin mahdollista alkoholin käytön aikana. ole varovainen.