Opinnot, joissa väitetään olevan rasvaa kuntosalilla käydessäsi, olivat mielenkiintoisia, joten haluan esitellä sinulle.
Miksi kuntosalilla käyminen voi tehdä sinusta rasvaa FORZA-blogi
Tämän tutkimuksen mukaan 26% kuntosalilla käyvistä ihmisistä on lihavia ja 46% pysyy (eivät mene).Syyt ovat:
- 39% kuntosalin käyttäjistä kuluttaa vain noin 300 kcal harjoitusta kohti
- Olen tyytyväinen kuntosalille käymiseen ja sitten syömiseen liikaa
- Alkoholin nauttiminen kuntosalin palkinnon jälkeen
- Liikunta lisää ruokahalua ja kalorien kulutusta
Lyhyesti sanottuna, monet ihmiset ovat tyytyväisiä kuntosalille käymiseen ja kyllästymiseen.Kuntosalille käymisen tai liikunnan jälkeen voit saada tehokkaamman ruokavalion, jos huolehdit siitä, ettei päästä irti.