Kuinka pitää aivosi 10 vuotta nuorempana(University of Cambridge et al., 2016)

Älä ole lihava

Paras tapa pitää aivot 10 vuotta nuorempana ei ole liikalihavuus.
Tämän tieteellisen raportin mukaan lihavien ihmisten aivot ovat fysiologisesti 10 vuotta vanhempia kuin ne, jotka eivät ole.

Ylipainoisilla vähärasvaisilla ihmisillä Brainthanissa on huomattavasti vähemmän valkoista ainetta.

Tutkimuksessa tarkasteltiin 473 ihmisen, joiden ikä oli 20 – 87 vuotta, aivoja.
Tutkijat tarkastelivat erityisesti aivojen valkoista ainetta.
Aivoproteiini on kudos, joka yhdistää aivojen alueet ja antaa niiden kommunikoida keskenään.Tulokset osoittivat, että ylipainoisten ihmisten aivoissa oli huomattavasti vähemmän valkoisia kuin laihojen.

Aivojen proteiinipitoisuus vaihtelee keskimääräisestä iästä

Tutkimuksessa havaittiin myös, että ero aivojen proteiinimäärissä alkaa keski-iästä.Tämä tarkoittaa, että kun saavutamme keski-iän, aivomme ovat erityisen haavoittuvia sen jälkeen.

Jopa aivojen proteiinimäärä ei heikentänyt lihavien ihmisten kognitioita.

Huolimatta aivojen whitematter-tasojen eroista, tutkimuksessa ei havaittu puutteita lihavien ihmisten kognitiivisissa kyvyissä.
Lisäksi seuraavaa ei ole vielä selvitetty, ja sitä tutkitaan.

• Miksi ylipaino vähentää merkittävästi aivojen proteiinimäärää
• Syy-yhteys liikalihavuuden ja aivoproteiinimuutosten välillä
• Ovatko aivoproteiinitasojen muutokset palautuvia painon laskun kanssa
• Kuinka muutokset aivojen rakenteessa vaikuttavat proteiinimäärään

Olemme ikääntyvässä yhteiskunnassa ja lihavuusaste nousee.
Siksi on tärkeää selventää, miten nämä kaksi tekijää vaikuttavat, koska niiden terveysvaikutukset voivat olla merkittäviä.
Lisää tutkimuksia tehdään siitä, kuinka kehon paino, ruokavalio ja liikunta vaikuttavat aivoihin.

Mainitut tieteelliset artikkelit