Tällä kertaa haluaisin esitellä tutkimuksen, joka parantaisi meditaatiota jatkavien ystävällisyyttä.
Meditaatio_ lisää__ myötätuntoinen_vaste_vahvistusta
Tämän tutkimuksen tulosten mukaan ne, jotka jatkoivat meditointia 8 viikkoa, olivat kolme kertaa todennäköisemmin luopuneet paikasta isoäitillä keikalla kuin ne, jotka eivät.
Toistaiseksi on tehty paljon tutkimusta siitä, että meditaation tarkoituksena on lievittää stressiä ja parantaa huomiokykyä. Tässä tutkimuksessa havaitsimme, että meditaatio parantaa näiden vaikutusten lisäksi myös persoonallisuutta.
Miksi et tee meditaatiosta tapana?