RuokavalioJos käytät aikaa aterian valmistamiseen, tunnet olosi paremmaksi
Haluaisin esitellä tutkimuksen, että "mitä enemmän aikaa vietät ruoan valmistukseen, sitä maukkaampi ruoka".Rituaalit li...
Ruokavalio
keskittyminenKeskittyminen paranee tekemällä 20 minuuttia meditaatiota 4 kertaa viikossa
On hyvin tiedossa, että meditaatiolla on positiivinen vaikutus hengelliseen.Harjoittelen myös meditointia joka aamu ja i...
RuokavalioJatkuva juokseminen on yhtä tehokasta kuin 10 maratonia vuodessa
Alla olevan artikkelin mukaan 3-4 tunnin juoksu päivässä näyttää olevan samalla aktiivisuustasolla kuin 10 maratonia vuo...
tavatKuinka hallita impulsseja yhdessä sekunnissa
Aiemmin esittelimme, että jalostettu liha ja juusto eivät ole sinulle hyviä.Mutta joskus haluan syödä jalostettua lihaa ...
RuokavalioHarjoittelu voi auttaa sinua nälkään
Harjoitan heti kun nousen aamulla.Jos noudatat ruokavaliota, suosittelemme, että nouset aamulla ja treenaat heti.Tähän o...
RuokavalioJos syöt selkääsi suorana, laihdutat
On hyvin tiedossa, että ihmisen asento vaikuttaa suuresti mielenterveyteen.Kuten alla mainittiin, TED: stä tuli kuuma ai...
Mielenterveyden vahvistaminenPositiivinen ajattelu ei välttämättä toimi aasialaisille
Usein sanotaan, että positiivinen ajattelu voi parantaa masennusta, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että se ei toimi...
RakkausLopulta lempeä mies tulee suosituksi naisten keskuudessa
Kuuletko usein, että "hyvät miehet ovat pahoja miehiä, mutta pahat miehet ovat suosittuja"?Tutkimus kuitenkin osoitti, e...
Mielenterveyden vahvistaminenOn tieteellisesti todistettu, että voit olla todella onnellinen, jos luulet onneksesi
Sain tutustumisen mielenkiintoiseen artikkeliin aiheesta "olla onnellinen, jos uskot onnellisten asioiden vaikutuksiin"....
RuokavalioAlkoholijuomat, jotka ovat vähemmän haitallisia terveydelle
Olen aina rakastanut sakea ja kun aloin juoda, juo paljon.Toisaalta teen pareo-ruokavaliota, joka toistaa paleoliittisen...